我爱我，接纳情绪，阳光成长 | 贵航二戈寨校区525心理健康活动圆满举行

为迎接5・25全国心理健康日，紧扣“我爱我”心理健康教育理念，关注中职学生身心健康发展，引导学生正视情绪、释放压力、接纳自我、阳光成长，贵州航空工业技师学院二戈寨校区精心组织开展“我爱我，接纳情绪 阳光成长”心理健康主题活动。本次活动由学校3名专职心理健康教师全程策划组织、现场引导，全校学生自愿报名参与。活动形式丰富、氛围轻松治愈，取得了良好的心理健康教育成效。

本次活动立足中职学生心理发展特点，针对学生学业实训压力、情绪焦虑、人际敏感、自我内耗等常见心理问题，精心设置四大趣味互动体验环节，让学生在沉浸式体验中舒缓心理压力、感知情绪变化、学会情绪管理、凝聚团队力量。

在拳击发泄+情绪垃圾桶体验区，同学们有序排队，通过安全文明的方式宣泄压力，释放内心积压的烦躁、焦虑、委屈等负面情绪。大家将烦恼与压力写在便签上，投入“情绪垃圾桶”，主动告别负面情绪，清空身心负担，掌握科学合理的情绪释放方式。

在心灵情绪树疗愈区，同学们用彩色便利贴写下自我鼓励、暖心寄语与心灵感悟，将一张张承载着阳光心态、美好期许的便签粘贴于情绪树上。通过正向自我暗示，接纳自身不完美、肯定自我价值，汲取积极心理能量，树立自爱、自信、乐观的心态。

在珠行万里团体协作区，同学们以小组为单位，齐心协力、默契配合，平稳完成滚珠传递挑战。活动中大家相互包容、互不指责，在游戏中平复浮躁心态，提升抗挫折能力与团队协作能力，学会平和处事、友善待人，增进同窗情谊。

在情绪猜猜猜趣味互动区，同学们通过表情与肢体动作演绎喜、怒、哀、惧等情绪，在趣味互动中清晰认知各类情绪，学会感知与表达情绪，明白情绪无好坏、正视每一种情绪，切实提升情绪认知与自我管理能力。

活动全程秩序井然、氛围温暖轻松。3位心理健康教师分工协作、全程护航，针对性开展心理引导、情绪安抚、秩序维护与安全保障，为学生打造安全、包容、放松的活动体验，充分尊重每位学生的参与意愿。

此次525心理健康主题活动，将心理教育与趣味体验深度融合，打破传统说教式教育，让心理健康教育更贴近中职学生、更贴合校园生活。活动不仅帮助同学们有效疏导心理压力、释放负面情绪、掌握情绪调节方法，更让大家深刻领悟“我爱我”的核心意义，学会关爱自我、接纳自我、善待自我。

今后，我校将持续常态化开展心理健康教育活动，不断丰富教育形式，全方位关注学生心理健康成长，筑牢校园心理健康防护屏障，引导全体中职学生以更积极、阳光、平和的心态面对学习与生活，培育身心健康、乐观向上、向阳而行的新时代中职青年。

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文字 | 朱绳

图片 | 郭澍佳

编辑 | 左捡

一审 | 企划部

二审 | 陈亭廷